打开榜单一看，章盟主砸了近1亿买航天动力，作手新一1.6亿怼进通宇通讯，上海超短更是同时扫货航天动力、航天机电两家标的——光是这几家游资在航天系上的投入，就超过了5个亿。
手机号码：15222026333此役青岛男篮展现了全新的战术风貌，整体进攻明显提速，打法更加多元。尤其是今年夏天引进的新援们集体表现亮眼，成为本场比赛的最大亮点。
30岁之后，身体上的一些小毛病真的再也无法装作没看见了。手脚总是冰凉，脸色暗沉到连美颜都救不了，经期时常不规律，想准时都难。有时候只是走几步路、背个包，就会觉得气短腿软。很多人以为这是年纪的原因，其实很大程度上，是气血出了问题。身边有做医生的朋友，早就直说一句：“气血没养好，再多的保养都是白搭。”年轻的时候不觉得，熬夜、吃冰的习惯照旧，反正第二天依然精神满满。但脸色愈发暗沉、身体越来越乏力，慢慢在提醒我，身体的账一笔都不会少算，终究要还。
尤其对于女生来说，冬天脚尖冻得生疼，小肚子常年像是冰箱，偶尔一天都觉得脑袋里罩着一层雾，见了熟人都没力气打招呼。所谓“月月准”，好像只是别人家的故事。体寒体虚到连嘴唇都失去了血色，去看医生，医生只是摇头说：“该补补了。”
广东人讲究食补，这是有门道的。以前总觉得煲汤太耗时间，后来抱着试试的心态，试了朋友推荐的“当归黄芪瘦肉水”。这道汤在她老家算是传统良方，产后恢复、平时调养都用它，喝了一阵气色明显变好。
其实做起来并不复杂。买点新鲜前腿瘦猪肉剁碎，再准备好当归、黄芪、玉竹和麦冬，这些药材药店都很容易买到。枸杞、红枣更是家家必备。大火烧开后转小火慢炖，至少两个小时，汤色清澈无浮油，喝一口顺滑暖胃。
有时候不想吃猪肉，也可以换成乌鸡、鸽子或者排骨，简单不油腻。炖好的肉别浪费，盛碗汤，配点米饭，滋补又有饱腹感。炖汤其实没什么难度，贵在坚持。
不少人害怕煲中药有苦味，预应力钢绞线其实加了玉竹和麦冬后，汤底完全不会苦，反倒带着淡淡的甘甜。清清爽爽一碗下去，比喝什么补剂都让人安心。广东女生几乎家家煲汤，家里的长辈常说：“外面那些瓶子罐子不如家里一锅老火汤。”
也有人问，这算不算中医迷信？我觉得，管它是什么“养生内卷”，只要亲身体验觉得身体有改善，那就是对的方法。不亲自试不会知道，连续喝了几次，脸色慢慢红润了，气色足了，说话做事都更有底气。手脚变温热，就是最直接的答案。
其实，食补并不需要大张旗鼓，为自己量身定制的一碗汤，坚持下来，比什么都管用。特别是生理期结束后的“黄金恢复期”，抓紧喝上几天当归黄芪汤，把亏损的气血补回来，接下来一个月气色都会更好。
别指望忙着就能硬撑去，那只是消耗自己。能自己炖汤最好，实在忙就去买点现成炖品也无妨。身体的基础，是一步步慢慢调养出来的，靠几天突击是无济于事的。
这种炖汤做法，用心炖给手脚冰凉、气血不足、脸色发黄的女生最合适不。广东人都相信，汤喝进肚子里后，最能体会到身体的变化。身边多少姐妹，原本气色暗淡，一个月下来，脸色都开始泛起健康的红润。
瘦肉水这种汤，广东家家户户都有自家做法，有放海底椰的，有加党参的，各有各的滋味。核心都一样：让身体需要的营养通一碗温热的汤补进去，比吃保健品强多了。气色转好，人有精神，做事效率也会提升，没有比这更真实的“养生”了。
所以说，气血不足绝不是小题大做。每月准备一锅补汤，手脚暖了，精神足了，脸色红润了。别轻信所谓“吃啥补啥”的简单说法张掖预应力钢绞线厂，想要身体健康，还是要踏踏实实地养回来。
